¡¡¡¡FORMA EFECTIVA QUITA SUEÑO!!!!!!

Coño joder ...lo he solusionado forma como permanecer despierto sin meditar o si sustancias ...
Alguna ves has querido permanecer despierto pero es inevitable caer dormido -aun qur mas trates de hacerlo no logras permanecer despierto ...
Has escuchado el dicho "el que madruga dios lo ayuda" EFECTIVAMENTE asi es ...
metodo efectivo (experencia real) :::
1...Primero que nada evita el pensamieto negativo que no puedes .
2...Mantente distraido la mayoria de tiempo
3...Ahora momento de la magia :$$$ Ya sea que estes enpesando a cansar o entrando en el sueño empiensa a aciendo alguna actividad que te canse fisicamente pero que no sea de mucho impacto (caminar,flexiones,etc).
4...Ya q isieras eso relajate en una silla o algo por el estilo descansa asta llegar casi a dormirte y denuevo empieza a hacer otra actividad .toma el cel tab etc.
5 mantente asi asta q se te quite el sueño ...en unas 5 oras mas entrara el sueño y repites eso...
AYUDAS :
NO permanescas todo el tiempo en una silla o acostado parate y a camina.
Respira muy profundo pero lento
Ten simpre el pensamiento de alerta
Come cosas muy lentas de dijerir carne .lacteos etc.