¡¡¡¡FORMA EFECTIVA QUITA SUEÑO!!!!!!

Coño joder ...lo he solusionado forma como permanecer despierto sin meditar o si sustancias ...
Alguna ves has querido permanecer despierto pero es inevitable caer dormido -aun qur mas trates de hacerlo no logras permanecer despierto ...
Has escuchado el dicho "el que madruga dios lo ayuda" EFECTIVAMENTE asi es ...
metodo efectivo (experencia real) :::
1...Primero que nada evita el pensamieto negativo que no puedes .
2...Mantente distraido la mayoria de tiempo
3...Ahora momento de la magia :$$$ Ya sea que estes enpesando a cansar o entrando en el sueño empiensa a aciendo alguna actividad que te canse fisicamente pero que no sea de mucho impacto (caminar,flexiones,etc).
4...Ya q isieras eso relajate en una silla o algo por el estilo descansa asta llegar casi a dormirte y denuevo empieza a hacer otra actividad .toma el cel tab etc.
5 mantente asi asta q se te quite el sueño ...en unas 5 oras mas entrara el sueño y repites eso...
AYUDAS :
NO permanescas todo el tiempo en una silla o acostado parate y a camina.
Respira muy profundo pero lento
Ten simpre el pensamiento de alerta
Come cosas muy lentas de dijerir carne .lacteos etc.

day 1 - dia 1

Empezo como si uviera sido todo normal me levante desallune sin ninguna preocupacion más aya de lo normal como de lo que estaba planeado hacer en la tarde .Ya que desallune me fui me vesti el short mismo desiempre q me llevo al gym color negro sin lavar oliendo a lo mismo desiempre sudor y sudor y la playera q no faltara sin mangas color azul .Bueno ayi todo perfecto por que tenia planes en la tarde.Ya en el gim pues todo normal seguincon mi rutina que la de ese dia seria muñecas y ombros. Terminando mi rutina me apresure ami casa sin que diera lugar fui ala casa de mi amigo para decirle lo q tenia planeado hacer ora ,le conte ,asepto y quedamos en algo. Mas tarde ya me encontrava en mi casa tambien muy apresurado y con ansias de ver a mi novia que sin saberlo la experiensia que me iva a pasar esa noche con ella cambiaria mi forma de pensar de ella .Apresueandome para ir con ella fui con casi volando cabron!! ...
ya llege me deja pasar a su casa pero me deja en el patio y ella se mete con su migo tardaron la eternidad .Ya que paso eso los 3 fuimos a una tienda y yo no sabia que es lo q arian compraron mamada imedia para una fiesta ... Ya en la casa donde se aria la fiesta iva muy bien todo nos ivamos al pasiyo yo y mi novia y nos besamos todo tan exitante por que imaginate que pasaria esa noche ,nos metimos un cuarto retirado delas personas donde estaban reunidas nos toquetiamos un par de veses. 10 minutos despues me tuve que ir me dijo -regresas he!!-yo oviamente le dije que ovio ... Llegando mi casa mi amigo me esperaba con ancias en la purta de mi casa ... Lo q iva a pasar desde ese momento seria tosdo lo contrario de lo que pensaba a q pasaria .lo q me cuesta trabajo redactarlo lo are lo mas breve posible. Otro amigo Torres no estaba listo me fui con mi otro amigo ptm!!! Que llegan unos vatos y muy tierosos y no sabiamos q hacer ...no llegaba mi amigo tuve que llamar a otro compa que en corto llego lo q teniamos planeado hacer no pudo hacerse ... Ya fui ala fiesTa donde estaba mi morra hay no esena de pelicula ptm !!!!ya niganas de volverle ablar...